La natation se pratiquant dans l’eau est un sport qui n’est pas traumatisant. En effet, la natation se pratique en quasi-apesanteur et le corps se retrouve en décharge (principe d’Archimède). Les articulations sont déchargées du poids du corps et ne subissent pas d’impacts comme pour les activités terrestres. De plus, la résistance naturelle de l’eau augmente l’intensité du travail musculaire et permet de renforcer sa musculature de façon douce et harmonieuse