Le VTT est un sport très accessible, parce que contrairement à la course à pied, c’est un sport porté, sans impact, sans la charge de votre corps, ce qui soulage les muscles et les articulations. C’est aussi un sport très complet. Il ne muscle pas que les cuisses et les mollets. Le fait d’avoir les mains sur le guidon favorise un bon maintien du dos et renforce la ceinture abdominale. Pédaler favorise aussi la circulation sanguine, améliore la souplesse, l’équilibre et la coordination. Et comme toute activité physique, le VTT va permettre de lutter contre le stress et la déprime, en stimulant la sécrétion d’endorphines. Elles ont un double effet : excitant sur le corps et apaisant pour le moral, pour être plus dynamique et retrouver un meilleur sommeil